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5 artes marciales para conocer

8 May , 2018  

Krav maga

Si piensas en artes marciales seguramente lo primero que se te viene a la mente es la cultura de oriente y no te culpo, ya que muchas de estas disciplinas han visto su nacimiento en países como China o Japón. Cada una tiene un enfoque y propósito diferente, permitiendo a sus practicantes desarrollar diferentes habilidades. Muchos actores y artistas del medio han practicado alguna o varias artes marciales, considerándolas disciplinas de lo más completas.

Y no es para menos, los beneficios que un arte marcial puede proporcionar a un cuerpo son variados y por ello, tenemos una lista de las artes marciales que pueden interesarte si quieres comenzar a practicar.

  • Kung fu: considerara un arte marcial tradicional chino completa, esta disciplina se diferencia de otras por contar tanto con un código de conducta como una filosofía de vida. Posee una gran variedad de estilos, técnicas que incluyen golpes, lucha de cuerpo a cuerpo e incluso el uso de armas tradicionales.
  • Karate do: Desde Japón, esta disciplina se caracteriza por el uso de golpes de puño, bloqueos, patadas y golpes con mano abierta que combinadas crean técnicas de defensa y ataque, se basa por unificar la fuerza, rapidez, además de un equilibrio entre la tensión y relajación que permite a sus practicantes aprender a reaccionar de manera rápida ante cualquier acción.
  • Taekwondo: Naciendo de la combinación entre una karate y  el taekkyon, está quizás una de la artes marciales más popularizadas, reconocida como deporte olímpico desde el 2000, se trata de técnicas que combinan las patadas, golpes de puños y posiciones del cuerpo para aprender a atacar y defenderse de un contrincante. Al igual que otras artes marciales, cuenta con un sistema de cinturones de colores que permite saber el grado de destreza física que posee una persona.
  • Aikido: Con una filosofía pacifista, este arte marcial busca neutralizar a un contrincante en una situación de conflicto sin la utilización de armas y evitando hacer el menor daño posible. Más allá de ser una disciplina competitiva, busca que sus practicantes encuentren una armonía entre la mente y su cuerpo.
  • Krav Maga: Un sistema de lucha y defensa personal usado por las fuerzas de defensa israelíes, este arte marcial involucra métodos de cuerpo a cuerpo que permiten responder ante la agresión de uno o varios atacantes por medio de una amplia variedad de golpes, agarres y patadas, así como el uso de armas blancas y contundentes.

Como estas, existen muchas otras disciplinas, algunas producto de combinaciones de antiguas artes. Además de una buena condición física, cada una tiene reglas y filosofías que pueden ser las adecuadas para tu estilo de vida.

Para practicarlas, necesitas buscar lugares que se dediquen a la enseñanza, hay lugares como krav Maga Df que se especializan en una sola arte, o puedes encontrar asociaciones que reúnan maestros de diferentes disciplinas.

Personal

¿Buscas nuevo departamento? ¡Lee esto!

25 Abr , 2018  

 

Ha llegado el momento de rentar tu primer departamento, a pesar de que eres un millenial ya tienes una edad suficiente para hacerte cargo de tus propios gastos y responsabilidades. Sabemos que este momento es muy difícil, pues desprenderte de tu familia es un hecho que marca tu vida, pero para bien, comenzarás otra etapa llena de nuevas experiencias.

Para la renta departamentos, debes elegir la mejor opción para tu nuevo hogar, deberás tomar en cuenta muchos aspectos que podrás consultar profundamente en la Profeco. Por lo pronto, aquí hay algunos consejos extraídos del portal homie.mx al momento de buscar uno:

1)     Haz cuentas

Antes que inclusive escoger la zona o lo que estás buscando tienes que saber cuánto puedes gastar, lo ideal en una vida financiera sana es que tu renta no sea más que un tercio de tus ingresos sin embargo los millenials se caracterizan por buscar altos estándares de estilo de vida y pagar por ello (aun así no deberá de superar nunca la mitad de tus ingresos).

2)     Escoge la zona y características de lo que buscas

Ya que tengas claro si vas a vivir solo o con algún amigo, cuánto te/se van a gastar y qué necesita tener el departamento, date a la tarea de definir con detalle los límites de lo que buscas para enfocarte en lo que necesitas. Te recomendamos conocer a detalle la zona donde quieres vivir pues en ocasiones las colonias aledañas a las de “moda” son mucho más accesibles y te permiten tener el mismo estilo de vida, por ejemplo, la Escandón y la Condesa.

3)     Determina tus canales de búsqueda

Lo ideal es que determines qué listados consultarás, te inscribas para recibir notificaciones y los revises una vez al día. ¡Las oportunidades escapan en tiempo récord!

4)     Coordínate con tu posible compañero y anoten todo

A la hora de hacer las visitas coordínate, si es que vas a rentar con alguien más, con tu compañero y anoten todo. De esta forma serán más eficientes y pueden evitar repetir visitas que sólo les robarán tiempo para conocer más opciones. Las notas que tomen pueden ser muy útiles cuando tengan que sentarse a decidir por las mejores opciones, haciendo un balance de pros y contras que de otra forma no recordarían.

5)     Pregunta siempre los requisitos

La mayor parte de los propietarios les va a pedir un fiador (aval) o una fianza y es mejor saberlo “a priori” para no entrar en depresión ya que se hayan enamorado de la propiedad.

6)     Apártalo, y hazlo rápido

Si ya encontraste el hogar de tus sueños no pierdas tiempo, mientras llenas la solicitud y esperas a que aprueben tu perfil dale un apartado al propietario. Esto te ayudará a tener cada vez más un pie dentro del departamento, nosotros te recomendamos dejar desde $3,000 pesos hasta inclusive un mes de renta.

7)     El contrato de arrendamiento

Aunque el propietario al final del día es quien decide los términos y condiciones a los que quiere rentar su propiedad, es importante que revises con atención el contrato para estar consciente de lo que estás firmando. Las cláusulas más importantes son duración, eventuales prohibiciones como mascotas, pena convencional por terminación anticipada y vicios ocultos.

 

 

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Significado de las artes marciales

10 Abr , 2018  

 

Las artes marciales son una serie de técnicas creadas para la defensa y lucha en combate. Se caracterizan por la forma organizada de sus métodos, la coherencia y codificación de sus técnicas, que le han permitido poder diferenciarse de las peleas callejeras.

Actualmente las artes marciales como en Karate Kid son practicadas por diversas razones; la protección personal, el deporte, la salud, la disciplina mental y la autoconfianza.

Las artes marciales son practicadas desde épocas milenarias y en krav maga ciudad de mexico, surgiendo como una manera de conservar la integridad física, ocasionando el menor daño posible ante una agresión, perfeccionando la fuerza y la resistencia.

Los rasgos más representativos de estas técnicas, es la forma como se ejercita el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu; agregando una corriente filosófica por cada disciplina que emana, y que va trasladándose de generación en generación, mejorando cada vez el estilo.

Las artes marciales se encuentran vinculadas por lo general con las artes antiguas y legendarias del mundo oriental, es por ello que las personas que más la practican son provenientes de China y Japón.

La concepción moderna de las artes marciales comprende una gran variedad de estilos que varían dependiendo de sus orígenes o filosofía. Sin embargo, se encuentran clasificadas en dos tipos; las orientadas hacia el combate armado y las que se destacan por no usar ningún tipo de armas.

 

Artes marciales que hacen uso de armas

Ninjutsu: es un arte marcial japonés, utilizado para el espionaje y la guerrilla. Tradicionalmente este método era empleado en la antigüedad por los ninjas en los campos de batalla. Actualmente el ninjutsu solo se restringe al uso de golpes, dislocaciones articulares, derribos y empleo de armas tradicionales, entre las cuales se destacan el “ninjato” una especie de espada muy filosa; el “kaginawa” (gancho sujeto a una cuerda); los “tekken” (anillos con varias puntas metálicas).

Kenjutsu: representa un arte marcial japonés de la antigua escuela, cuya finalidad es enseñar a combatir de forma eficaz utilizando el sable. En la actualidad muchas escuelas practicantes de este estilo, aún permanecen. Los dojos de Kenjutsu todavía permanecen por todo el territorio japonés.

Sin embargo, el número de practicantes es muy reducido, esto quizás se deba a la naturaleza marcial de la práctica y al desapego de las nuevas generaciones por conservar los aspectos más típicos de la cultura japonesa.

Eskrima: es un arte marcial filipino, que estuvo por mucho tiempo influenciado por distintas disciplinas marciales orientales y occidentales, siendo una de las más nuevas la esgrima española clásica. esta técnica se fundamenta en el uso de diversas armas de combate: bastones de madera, dagas, machetes, hachas, etc.

 

Artes marciales que no emplean el uso de armas

Karate: es un arte marcial tradicional del Japón, que consiste en dar golpes secos con el borde de la mano, los codos y los pies.

Kung Fu: es una disciplina tradicional de china cuya filosofía es “cuerpo sano y buena salud”. Este arte marcial en un principio fue practicado por los monjes budistas quienes lo realizaban para ayudarse en sus meditaciones; ya con el tiempo se transformaron en habilidades de lucha.

Taekwondo: es un arte marcial de origen coreano, muy popular en la actualidad. Esta disciplina combina métodos del karate y el kung fu.

 

Con información del portal Conceptodefinicion.com

 

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Seguridad y la mujer

6 Abr , 2018  

 

Ante el incremento de la violencia incesante contra el género femenino, ante la ineficacia de las autoridades en sus esfuerzos por implementar leyes a su favor, los toqueteos, arrimones, miradas morbosas o piropos de mal gusto, mujer, ¡aprende a defenderte! en krav maga mujeres.

México es uno de los países más peligrosos para ser mujer. La capital mexicana es el quinto estado que reporta más feminicidios, más de cien al año. Sin embargo, la violencia también se manifiesta en la vida diaria de las capitalinas que deben tomar el transporte público que no es seguro.

 

 

El 52% de los habitantes de la capital son mujeres

Mujeres 4.617.297

Hombres 4.233.783

6,1 millones de personas usan el Metro, Metrobús, Trolebús, RTP diariamente

El transporte público de la capital es el segundo más peligroso del mundo para mujeres

1º Bogotá

2º Ciudad de México

3º Lima

El 65% de las mujeres aseguran haber sufrido acoso en el transporte público

94% de los ataques en el transporte público que se reportan son a mujeres

Porcentaje de mujeres que han cambiado su vestimenta para evitar ataques en el transporte público

58% al alza. Unas 102 de las 192 estaciones del Metro dividen sus vagones para hombres y mujeres en horas pico

Estos son los ataques más frecuentes que reportan las usuarias

93% Miradas lasciva

69% Acercamientos indeseados

50% Tocamientos

39,7% Toma de fotos y videos

Sin embargo, las denuncias no son muy comunes debido al proceso que implican, sólo el 20% se ha atrevido a hacerlo.

 

Con información del INEGI, BID, ONU Mujeres, INMujeres, Semovi, Banco Central

 

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Tips para ahorra en casa

2 Mar , 2018  

My Glass

Hoy en día se ha vuelto necesario buscar maneras de consumir menos u obligarnos a nosotros mismos a ahorrar parte de nuestro sueldo y no comprar libremente algún lujo innecesario, no debería ser así del todo. Aunque no nos demos cuenta, hay acciones mínimas que podemos cambiar en nuestro día a día y hacer una gran diferencia, no se trata de que cuando escuchemos la palabra ahorrar, tengamos que invertir una suma considerable en la instalación de paneles solares o cambiar todos los focos de nuestra casa por ahorrativos.

Es tan fácil como acostumbrarnos a dejar o hacer algunos cambios en las acciones cotidianas en casa.

La electricidad. Es algo que todos sabemos, pero a pesar de eso seguimos haciéndolo, si no estamos utilizando algún aparato que no necesite estar conectado, es mejor desconectarlo, a pesar de no tenerlo conectado, estos aparados siguen consumiendo energía sin que lo aparente, a la larga te puedes ahorrar hasta un 12% menos de lo que pagas por esos consumos fantasmas que puedes evitar. Notaras gran diferencia en tu recibido de luz con CFE.

Agua. Entre las enseñanzas de casa y la escuela, siempre nos han mencionado que no se debe mal gastar el agua, pero vaya que eso no lo tomamos mucho en cuenta en muchas de nuestras actividades. Bien podemos tomarnos un poco más de tiempo al lavarnos los dientes o bañarnos, cerrar la llave mientras te estés enjabonando, también puedes volver a reusar el agua de lavadora para el baño, no cuesta mucho apartar lo que puedas en botes para cuando alguien entre al baño.

Planificación de gastos. ¿Has pensado alguna vez, en qué se te va el dinero? ¿Controlas tus gastos y ahorros o vas improvisando? Te proponemos que hagas un planning mensual (a finales del mes anterior o el primer día de cada mes) y trates de ajustarte lo más posible a él. Así sabrás lo que gastas, en qué lo gastas, gestionarás mejor tu dinero y llegarás menos agobiado a fin de mes. Lo puedes hacer a través de una de las muchas aplicaciones online que hay o simplemente a través de una hoja Excel o… a la antigua usanza: ¡apuntándolo en un cuaderno!

Comida. La mayoría de la gente no tiene la costumbre de llevar su propia comida al trabajo, puede resultar un poco tediosa la tarea de ir cargando diariamente nuestra comida en tuppers, pero la inversión que hacemos en lo que comemos diariamente te darás cuenta de que mensualmente si es un gran gasto. Es mejor preparar en casa y llevar un poco de eso, queda para los demás y hasta para cenar cuando llegues.

Estos son tan solo cuatro puntos, con los que puedes empezar a cambiar y en un mes comparando gastos, notaras la docencia, así como dices Selena Gómez. Si la idea de hacer una buena inversión en los gastos de luz te parece muy buena, puedes buscar a Power Stain, puede servir hasta para algún negocio tuyo.

Si te gusto la nota, dame manita arriba y comparte con tus amigos para comiencen a actuar con mayor conciencia.

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Ventajas de obtener una casa propia

27 Feb , 2018  

Desde generaciones, se nos han inculcado que parte de los objetivos personales en nuestra vida, es adquirir nuestros propios bienes, para asegurar un futuro para nuestros posibles hijos y la tranquilidad durante nuestra vejez. Una vivienda propia puede ser fundamental en la mayoría de los objetivos de todos o quizá hasta para muchos un sueño, tener una gran casa con un hermoso jardín y decorarla con elegantes escaleras de madera y mármoles importados, aunque en los últimos años esta idea se ha puesto en duda entre las nuevas generaciones según un estudio del INEGI, ya que son menos los jóvenes que ambicionan a tener una familia y por el contrario prefieren una unión libre sin la responsabilidad de tener hijos y grandes gastos como una casa.

Para ello te mencionamos algunos puntos de ventaja que pueden dejar adquirir una casa propia.

  • Seguridad y estabilidad. Comprar una casa es obviamente un logro personal muy grande pero también financiero, saber que cuentas con un techo donde llegar o donde resguardar tus pertenencias te asegura tranquilidad de no tener problemas por no saber donde llegar o pagar una renta mes con mes, así como las mudanzas continuas al rentar, a la larga ahorrarías una buena cantidad de dinero.

 

  • Inversión. Para cualquier bien que adquieras puede resultar ser una excelente inversión si sabes cómo sacarle provecho inteligentemente, puede que adquieras un terreno o una casa y no decidas vivir ahí hasta después de un tiempo, pues bien, muchas personas logran salir adelante con las rentas de sus propiedades, ya sea para algún local comercial o como vivienda, podría resultar de las mejores inversiones para salir adelante años después que desees relajarte un poco del trabajo.

 

  • Espacio libre. Cuando te encuentras viviendo en un departamento rentado o en casa de algún familiar no tenemos la libertad completa de hacer modificaciones drásticas al lugar, por el contrario, a ser el dueño y tener libertad de pintar y decorar a tu gusto como mejor te aparezca inclusive puedes tirar paredes para liberar espacio a tu antojo.

Si te encuentras en planes de comprar una casa o terreno, puedes tomar en cuenta a Intermarmoles Coyoacan, para la decoración de tus pisos. Si te ha gustado la nota, compártela en tus redes sociales y dame manita.