Salud

¿Por qué tener un deshumidificador?

17 Abr , 2019  

deshumidificador portátil

Deshumidificador portátil

La respuesta a la pregunta principal es sencilla, para cuidar tu salud y la de tu familia. Es una verdad que una gran cantidad de humedad puede provocar muchos problemas de salude en personas así como en animales, por no mencionar el deterioro que le dejan a la vivienda.

Así que no dudes en comprar un deshumidificador portátil si…

La humedad es muy notoria no sólo por las manchas que deja en los techos, paredes o ropas, también por su olor característico. Eso da cuenta de que la humedad se está filtrando y estancando en esa parte.

Comienza a aparecer moho en las paredes, suelos o techos y es que se trata de organismos realmente dañinos. Podemos respirar sus esporas, lo cual es muy peligroso para la salud, especialmente para las personas que sufren de asma o enfermedades respiratorias.

Recuerda que el moho es visible cuando se forma, pero la humedad también provoca la proliferación de otros organismos imperceptibles pero indeseables, como los ácaros.

La condensación del agua también es otra de las formas en las que se manifiesta la humedad, así que si se forman gotas de agua en las superficies como ventanas, espejos o azulejos del interior de algún cuarto, podemos adivinar la presencia de humedad.

A todo esto, llegamos a descifrar una solución práctica pues ejercen una labor muy necesaria en la zonas de alta humedad (hablando geográficamente), como las del litoral o donde hay precipitaciones y niebla frecuentes. Los habitantes de estos lugares, sin duda, necesitan uno, aunque no es necesario vivir en estas zonas para padecer de los molestos hongos por humedad.

¿Cómo funciona un deshumidificador?

Entre las características principales de un deshumidificador podemos encontrar su tamaño, y sólo constan de un módulo que contiene un canal de aspiración que es impulsado por un ventilador. Así la corriente de aire puede pasar por evaporador que condensa el agua y después de calienta, todo es impulsado por un mecanismo llamado compresor o intercambiador.

Básicamente, el funcionamiento del deshumificador D´longhi consiste en captar el aire, en forma de corriente, por el evaporador, una zona fría que está por debajo del punto de rocío. A esa temperatura la humedad ambiental se condensa, acumulándose gota a gota en un depósito.

El aire pasa a una zona caliente en la que recupera la temperatura ambiental y es expulsado al exterior, consiguiéndose la reducción de la humedad, realmente el mecanismo es muy sencillo. Ya te hemos contado algunas ventajas de utilizar es práctico utensilio, pero a continuación de enumeramos algunas otras:

  • Ayuda a la climatización de las habitaciones
  • Acelera el secado de ropa
  • Ayuda a disminuir los problemas por las alergias

 

Salud

La “epidemia” del sobrepeso en México

5 Mar , 2019  

enfermeras a domicilio en df

Enfermeras a domicilio en el DF

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación excesiva de grasa la cual es perjudicial para la salud. Ésta se mide con el Índice de Masa Corporal (IMC) igual o superior a 25 determina sobrepeso, mientras que igual o superior a 30 indica obesidad. Son estos trastornos los que tienen decenas de enfermedades relacionadas, tanto las que causan sobrepeso, como las que son producidas por la obesidad.

El sobrepeso es de las “cargas más pesadas” de salud que tiene la sociedad mexicana, como se mencionó antes, es precursora de las enfermedades que han terminado con la vida de millones y ya son consideradas como la primer causa de muerte en el país. En 2010, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso.

Muchas personas optan por dietas, el ejercicio, tomar pastillas o tan sólo intentar llevar una vida más saludable durmiendo más, comiendo mejor y evitar los excesos, cualquiera es válido. A continuación te presento las enfermedades provocadas por la obesidad más comunes y que te podrían afectar de no comenzar a cuidar de tu salud, incluso, si te padecimiento es crónico, no está demás contratar a una enfermera a domicilio ¡toma nota!

Depresión

Se trata de un padecimiento común y puede afectar a las personas obesas de todas las edades, pues el hecho se tener sobrepeso puede conllevar a la falta de aceptación social. En el caso de las mujeres, se ha demostrado una relación proporcional entre la obesidad y la depresión. En cambio los hombres no presentan mayor grado de depresión debido a su sobrepeso.

Problemas cardiovasculares

Esta es la primer causa de fallecimiento en personas obesas, pues a diferencia de la gente con un peso normal, tienen tres veces más probabilidad de padecer alguna enfermedad del tipo. Una enfermedad cardiaca se produce por la formación de la placa de ateroma, una acumulación de materia grasa que obstruye las arterias coronarias, las cuales llevan el oxígeno y los nutrientes al corazón.

Accidente cerebro-vascular

Una persona obesa puede sufrir lesiones en las arterias cerebrales que pueden desprenderse total o parcialmente dando como resultado daños cerebrales por falta de riego sanguíneo a este órgano. Por lo que a medida de que el peso aumenta, lo hace también la probabilidad de sufrir un accidente cerebro-vascular que puede causar la muerte.

El cáncer

Diversos estudios en la medicina demuestran que ante el sobrepeso existe un mayor riesgo de padecer enfermedades como cáncer de esófago, colon, recto, hígado, vesícula biliar, páncreas, riñón, (en caso de las mujeres) además mama y útero. En este caso, el riesgo de padecer algún tipo de cáncer es aproximadamente un 50% más que el de las personas con un peso normal.

 

Ciencia,Salud,Tecnología

¿Qué es un laboratorio científico?

26 Dic , 2018  

modulos de flujo laminar

Módulos de flujo laminar

Un laboratorio científico es aquél lugar que cuenta con materiales, así como maquinarias y diversos equipos como los módulos de flujo laminar que sirven para realizar exámenes de laboratorio, diagnósticos e investigaciones de carácter biológico, técnico y tecnológico.

Los ejercicios que más cotidianamente se realizan en un laboratorio son los análisis de nuestras de sangre, cultivos in vitro, analizar el pH del suelo, experimentar con animales o realizar muestras para para mostrar al público nuevos medicamentos o avances en investigaciones, recuerda que de estos lugares han salidos nos Nobel.

La organización de estos se compone por personas y medios que desempeñan una determinada actividad. Las personas trabajan en laboratorios y cuentan con una estructura jerárquica para disponer y coordinas distintos recursos con el objetivo de producir bienes para la comunidad y se organiza de la siguiente manera según el portal Espaciociencia.com:

  • Gerente

  • Director administrativo

  • Jefe de área

  • Auxiliar de laboratorio

  • Ayudantes

A continuación, algunos de los materiales de laboratorio que el mismo portal enumera ¡conócelos!

  • Embudo de vidrio: se utiliza para canalizar sustancias en otros recipientes.

  • Vaso de precipitado: es un vaso de vidrio, que se utiliza para preparar, calentar o mezclar líquidos.

  • Fiola: recipiente de vidrio con una boca fina y larga y que se utiliza para medir, contener y mezclar líquidos.

  • Frasco de reactivo: recipiente de vidrio de color oscuro que se utiliza para guardar los productos que se utilizan para realizar los experimentos. Es de un color oscuro para que la luz solar no afecte de manera negativa al reactivo que hay dentro del recipiente.

  • Tubo condensador en forma de hélice: tubo de vidrio que en su interior cuenta con un tubo en forma de hélice por el que circula un líquido, generalmente agua. Su función es condensar los vapores que se desprenden de una preparación.

  • Tubo condensador lineal: tubo de vidrio que en su interior cuenta con un tubo en forma lineal por el que circula un líquido, generalmente agua. Su función es condensar los vapores que se desprenden de una preparación.

  • Probeta milimetrada: es un instrumento milimetrado, generalmente de plástico o vidrio, que se utiliza para contener líquidos y medirlos.

  • Pipeta: es un utensilio que sirve para medir con bastante precisión un líquido.

  • Pera de decantación: instrumento de vidrio que se utiliza para separar dos líquidos de distinta densidad. Un ejemplo muy claro es separar el agua y el aceite.

  • Balón de base plana: es un instrumento de vidrio que está diseñado para soportar altas temperaturas y así poder calentar sustancias.

  • Mechero de bunsen: se trata de un utensilio que se utiliza para calentar sustancias o esterilizar muestras o materiales.

  • Rejilla de asbesto: es un utensilio de metal que se pone encima del mechero bunsen para repartir el calor de una manera uniforme.

  • Pinza de madera. es una pinza de madera común, pero con una pata más larga que la otra, esta se utiliza para sujetar tubos de ensayo calientes.

  • Tubo de ensayo: tubo fino de vidrio que se utiliza para contener sustancias líquidas.

  • Matraz: utensilio de vidrio de forma redondeada y con un cuello estrecho y ancho, dónde se mezclan soluciones.

 

Comida,Ejercicio,Salud

Si tu masa muscular quieres aumentar, comienza con estos alimentos

15 Nov , 2018  

metodos para aumentar masa muscular

Metodos para aumentar masa muscular

Aunque existen muchos tratamientos, complementos y métodos para aumentar de masa muscular, si no tienes prisa por aumentar, sino que quieres hacerlo gradualmente y de la manera más natural posible, entonces añade a tus comidas más de estos alimentos, pues son los principales responsables del aumento de la masa muscular, pero recuerda, la alimentación adecuada es solo una parte, pues también se necesita el trabajo físico, es decir, una buena rutina de entrenamiento que te ayude a ganar músculo.

Espinacas

¿Te has puesto a pensar porque en la Popeye siempre comía espinaca? Probablemente la mayoría piense que era para dar un buen ejemplo a los millones de niños que vieron la caricatura, pero lo cierto es que también estaba demostrando una realidad. La espinaca es apreciada por tener un bajo contenido calórico, además de ser una fuente rica en glutamina, un aminoácido que se encarga del desarrollo de masa muscular, además de que permite aumentar la resistencia y el tono muscular del cuerpo.

Lácteos 

Leche, quesos, yogurt natural. Los lácteos no aporta gran contenido graso al cuerpo, pero si otros nutrientes como calcio, fósforo, magnesio y minerales que son esenciales para la formación de músculo.

Cereales 

Trigo, avena, arroz, cebada, centeno. Son algunos de los cereales que debes agregar a tu dieta para darle forma a tus piernas, brazos y glúteos. Ya que son una fuente importante de carbohidratos y tienen como

Legumbres 

Frijoles, lentejas, garbanzos, soya, habas. Si quieres aumentar músculo es importante que integres a tu consumo semanal esta proteína vegetal, pues está apoya a otros nutrientes para que el crecimiento muscular sea más rápido.

Carnes rojas 

Ricas en proteínas, creatina, la carne de res y puerco son ideales para estimular la hipertrofia y aumentar la cantidad de oxígeno en el sistema muscular, lo que permite un aumento considerable de su composición.

Atún 

Un alimento constituido casi en su totalidad por proteínas, el cuerpo humano lo puede metabolizar con facilidad y es un aliado perfecto para las personas que comienzan a trabajar su masa muscular.

Huevo 

El huevo es uno de las fuentes nutrimentales más completa y a diferencia de otros alimentos, el organismo tiende a absorberlo mucho más fácil. La mayor cantidad de proteína se encuentra en la clara, así que si se quiere, se puede eliminar la yema.

Aguacate 

Considerado uno de los mejores alimentos por la cantidad de grasas buenas que contiene, además de ser una buena fuente de calorías es un buen alimento para aumentar la energía y los antioxidantes en el cuerpo.

Danza,Familia,Infancia,Recreación,Salud

¿Por qué inscribir a los niños en clase de Jazz?

8 Nov , 2018  

Clasees de jazz para niñas

Clases de jazz para niñas

¿Estas pensando en inscribir a tus hijos en una actividad física? ¿Haz considerado llevarles a clases de jazz para niñas y niños? Crear en los niños hábitos beneficiosos para su salud es una prioridad para los padres de familia, pero mientras existen actividades que pueden dejar de interesarles con el tiempo, otras podrían seguir motivando su aprendizaje e incluso ayudarlos a encontrar su vocación. Uno de ellos es la danza, específicamente las clases de jazz.

En este estilo de baile no solo aprendes a mover el cuerpo al ritmo de la música, también permite relajar y mantener en forma el cuerpo. Si necesitas razones para llevar a los niños a este tipo de clases, te damos algunas:

El jazz ayuda a generar flexibilidad 

La practica constante de este deporte permiten que el cuerpo genere una mayor flexibilidad, sobre todo en la zona del torso. Sesión tras sesión, gracias a los pasos y movimientos que deben ejecutarse, la persona aprende a conocer mejor su cuerpo, las verdaderas limitaciones y poco a poco trabaja sobre ellas. No es sencillo comenzar, pero sin duda una vez que das el primer paso, lo siguiente es pan comido.

El jazz te relaja

Aunque la variedad musical que se emplea para las coreografías puede ser muy amplia y tiene todo tipo de ritmos y matices, lo cierto es que una práctica de baile es capaz de relajar el cuerpo y permitir que la atención se centre en un solo propósito: el baile. Alejar la mente de la cotidianidad es una buena manera de reducir el estrés y aumentar los estímulos para imaginar, especialmente en los pequeños.

El jazz permite estar en buen estado físico 

Especialmente en nuestro país, donde el indice de obesidad infantil es una de las principales enfermedades en menores de 13 años, actividades físicas que les permita quemar calorías sin notarlo y tonificar su cuerpo es una opción muy buena para combatir este tipo de problema. A través de la música los pequeños disfrutaran de hacer coreografías y al mismo tiempo, estarán cuidando de su peso, así como de su salud.

El jazz ayuda beneficia al sistema motriz 

Para ejecutar los pasos de baile, las coreografías y llevar el ritmo de la música, los niños necesitan desarrollar una coordinación entre la mente y el cuerpo, lo cual es beneficioso para su equilibrio y el mejor desarrollo y capacidad de su sistema motriz.

Ejercicio,Salud

¿Dónde practicar Muay Thai?

1 Nov , 2018  

clases muay thai

Clases de Muay Thai

Deberás saber que las clases de Muay Thai que tomas, en realidad es el deporte por excelencia nacional de Tailandia, es un arte marcial antiquísimo. Durante sus enfrentamientos se utilizan los brazos, los codos, las piernas, los pies y las rodillas. En 1929 se implementaron los guantes de box en esta práctica.

El Muay Thai es una arte marcial que se ha convertido en una excelente alternativa al boxeo y constituye una gran actividad para adelgazar, agudizar la agilidad y fortalecer al cuerpo. Pero, esto no es todo; estos son los mejores motivos para practicar Muay Thai.

Combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Por esta razón, es una actividad muy exigente para los sistemas cardiopulmonares. Esto significa que es una práctica muy demandante, sí, pero también que es una excelente aliada a la hora de mejorar el desempeño cardiovascular.

Top Brother México, BUSHIDO COMBAT CLUB
Campeche 246 Col.Condesa, Hipódromo, 06100 Ciudad de México, CDMX.

Correo:topbrothermexico@gmail.com

Kick Boxing & Muay Thai Sánchez
Las clases son de lunes a jueves en distintos horarios y, si practicas con disciplina, tu resistencia cardiopulmonar y tu masa muscular mejorarán.
Circuito Interior Melchor Ocampo 228, col. Cuauhtémoc

Muy Thai México DF
Es la única escuela que forma parte de la Federación Mexicana de Muay Thai y de la Federacion Internacional de Muay Thai Amateur. Las clases son entre semana y los sábados.
Francisco Tamagno 104, col. Peralvillo

Skrap Pack México
Aquí aprenderás con campeones nacionales e internacionales. Puedes tomar una clase de muestra gratuita y, además, cuentan con muay thai infantil.
Av. Revolución 388, col. San Pedro de los Pinos

Muay Thai League Ronnin
Aquí se ofrecen seminarios con instructores de talla internacional y se organizan competencias. Trabajan en conjunto con la International Muay Boran Academy.
Av. Río Guadalupe 2, San Juan de Aragón

 

Deporte,Ejercicio,Personal,Salud

¿Qué es Hatha yoga?

25 Oct , 2018  

Clase de hatha yoga

Cuando se escucha la palabra yoga, la mayoría de las personas tienen como referencia una actividad física que conforma una gran cantidad de posturas, muchas de las cuales parecen imposibles de realizar. Sin embargo, el yoga abarca mucho más que eso, pues es un sistema de conformado por elementos de índole físico, filosófico y científico. El yoga en realidad se divide en 5 ramas, entre las que podemos destacar una en particular. A diferencia de otras ramas, al tomar una clase de hatha yoga, el cuerpo no solo aprende sobre la meditación, el control de respiración, las asanas y pranayamas, sino sobre la fuerza física.

¿Qué es el Hatha yoga?

La práctica del yoga se divide en 5 ramas:

  • Bhakti Yoga, práctica que tiene como fundamento la devoción y el amor.
  • Jnana Yoga, Práctica del conocimiento.
  • Kharma Yoga, práctica que se hace como un servicio desinteresado hacia los demás.
  • Raya Yoga: práctica mental.
  • Hatha Yoga: práctica física.

Esta última, es el estilo de yoga más difundido y practicado actualmente alrededor de mundo, su principal objetivo es el fortalecimiento de los músculos del cuerpo y la elasticidad a través de diferentes ejercicios basados en posturas corporales, también conocidas como “asanas”. A diferencia de otras prácticas que buscan el equilibrio entre la meditación y la actividad física, esta practica moderna inclina la balanza más hacia el bienestar corporal.

La actividad se considera de bajo impacto, debido a los movimientos suaves y fluidos que se usan para adquirir las posturas, controlando el ritmo de las respiraciones e incluso dar los primeros pasos para aprender sobre la meditación.

¿Cómo nació esta rama de la yoga?

Igual que las prácticas más antiguas, el Hatha yoga se desarrollo en Oriente, específicamente al sur de la India. Aunque la historia de su nacimiento incluso se combina con la mitología y los dioses hindúes, según documentación que se tiene, esta modalidad fue desarrollada en por el fundador de la escuela de Nath, y con el paso del tiempo fue sumándose otros personajes, como Matsiendra Nath y Majadev Nath.

Beneficios del practicar esta actividad 

A diferencias de otras actividades físicas, esta puede llevarse a cabo por personas de todas las edades, ya que los movimientos en un principio no exigen ninguna condición física y se enfocan en ofrecer relajación y bienestar en el cuerpo.

Llevar a cabo esta actividad aportar diferentes beneficios:

  1. Flexibilidad
  2. Aumento de fuerza muscular
  3. Tonificación 
  4. Liberación del estŕes 
  5. Meroja de la postura corporal

Defensa Personal,Ejercicio,Salud

La capoeira en México

16 Oct , 2018  

grupos de capoeira en mexico

Grupos de capoeira en México

La capoeira es una compleja expresión del arte popular brasileño que combina danza, música, lucha y diversas formas de expresión corporal. A pesar de que se ha difundido con rapidez, la capoeira en México aún es poco reconocida.

Sin embargo, en la actualidad es posible encontrar grupos de capoeira México en casi todas las ciudades del país. Así, la complejidad de esta disciplina permite que cada grupo desarrolle una perspectiva distinta y un enfoque particular de la misma arte.

La diversidad que esta arte marcial implica, es parte de lo que contribuye al crecimiento y el valor de la capoeira en el país, permitiéndole ser conocida y reconocida en ámbitos sociales cada vez más contrastantes.

La capoeira llegó en 1992 a la Ciudad de México gracias al maestro argentino Mariano Andrade, quien se dio a la tarea de impartir el primer taller de esta arte, organizado por el Departamento de Danza de la UNAM. Ese mismo año participaron en el First Nacional Capoeira Ecounter en San Francisco, California.

Desde esa fecha la capoeira ha ido ganando espacios en la búsqueda por ser reconocida como una expresión artística con un lugar propio en el panorama de nuestro país. Posteriormente, en 1994, con la colaboración de Mestre Delei, se realizó el primer Batizado de Capoeira en México, para que un año después se creara un grupo dedicado a la difusión de las culturas afroamericanas que incluía en su repertorio de exhibiciones la capoeira.

Así, en México se ha llevado a cabo en Encuentro Nacional de Capoeira El Encuentro Nacional de Capoeira, el cual se trata de es un esfuerzo por incentivar el aprendizaje de la capoeira de manera integral en nuestro país y promover el intercambio entre múltiples culturas.

Se lleva a cabo desde hace más de 18 años, en cuatro días: en los tres primeros se imparten talleres, conferencias, proyección de videos y rodas de capoeira; el cuarto día se realiza una ceremonia de clausura con la presentación de diversas aproximaciones escénicas por parte de los participantes.

Cuentan con invitados especiales nacionales y extranjeros, quienes imparten las clases, que además de capoeira abarcan diversos aspectos que enriquecen su práctica, como acrobacia, estiramiento, canto, fabricación de instrumentos, teoría y ejecución musical, entre otras manifestaciones artísticas como samba, maculelé y percusión de Brasil.

Bautizan el encuentro con una de las características más sorprendentes en un arte de lucha desarrollado por personas a quienes les era negada incluso la condición de seres humanos: en medio del dolor, los esclavos africanos desarrollaron un arte maravilloso que es pura alegría.

La filosofía de la capoeira es la libertad

Aunque la capoeira tenga movimientos que recuerden a la danza, muchos aún la clasifican entre las artes marciales. Sus bases se cimientan con la educación de esta arte marcial a base de respeto, responsabilidad, seguridad, inteligencia y libertad, estandartes que tienen todos los grupos de capoeira en México.

Asimismo, es un deporte social que busca la interacción con otros grupos y estudiantes, con el fin de que todos se enriquezcan, ese sentido de hermandad deriva el origen de la capoeira. Así pues, la filosofía de la capoeira es la libertad pues los esclavos que la trajeron a Brasil lo hicieron durante su escape.

En otro tenor, la práctica de esta arte marcial favorece la flexibilidad, coordinación, resistencia cardiovascular y la tonificación del cuerpo completo. Sus movimientos rápidos y fuertes ayudan a incrementar la velocidad, agilidad y potencia. Su práctica acompañada de música promueve la variedad, con lo cual evita la monotonía del trabajo en gimnasios o la falta de avances por rutinas repetitivas.

Para poder realizar los movimientos de manera fluida exige una gran concentración, por lo que reduce los niveles de estrés y la presión sanguínea. Mejora el funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio y controla los niveles de grasa corporal y colesterol.

La Capoeira tiene tres estilos que difieren en los movimientos y acompañamientos del ritmo musical.

  • El estilo más antiguo, creado en el momento de la esclavitud es la Capoeira Angola. Las principales características de este estilo son: un ritmo musical lento, con movimientos cerca del suelo y una gran cantidad de malicia.
  • El estilo regional se caracteriza por una mezcla de malicia de la Capoeira Angola con un rápido movimiento, además, con el sonido del berimbau.
  • El tercer tipo de capoeira es la contemporánea, que reúne a algunos de los primeros dos estilos. Este último estilo de capoeira es la más practicada en la actualidad.

 

 

Erotismo,Salud

¡Atrévete a probar cosas nuevas!

13 Sep , 2018  

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La atracción entre dos personas es como imán invisible que las dos portan y que no puede permanecer demasiado tiempo a la distancia, así que, si tienes la oportunidad no te atrevas a rechazarla. No necesariamente tiene que ser tu pareja, pero tampoco estoy diciendo que necesariamente debes de ser infiel, puedes que seas soltero y dejarte llevar por tus instintos y pasiones.

Ya que si no tienes a nadie con quien puedas corresponder esa “atracción” pues siempre existe la opción de ir a donde den servicios eroticos df, los que casi siempre son con final feliz, por lo que no olvides llevar tu M Force, ante todo la protección. Claro que te tendrás que atener a las reglas que pongan las chicas, pero seguramente no te arrepentirás de la experiencia.

Asimismo, este tipo de masajes te pueden ayudar para bajar los niveles de estrés cotidianos generados por la vida laboral, la violencia, el tráfico, la escuela, la casa, en fin, cualquier pretexto y todo lo que te llegue a desestabilizar.

Además de este satisfactorio beneficio, sabrás que los masajes han evolucionado desde hace muchos años, hoy en día se realizan diversas técnicas muy sencillas que te relajarán y propiciarán el sueño, también han desarrollado otras más complejas que podrán aliviar o eliminar alguna dolencia.

Entre los principales efectos que se consiguen a través de los masajes “caseros”, al margen de los estrictamente profesionales, caben destacar los siguientes efectos:

  • Fisiológicos-higiénicos: proporcionan mayor vigor al organismo o aliviar el cansancio.
  • Terapéuticos: optimizan la conciencia sensorial proporcionando relajación y bienestar.
  • Estéticos-higiénicos: relajan el estrés y devuelven al músculo su tono.
  • Psicológicos-anímicos: regulan y alivian la tensión psico-física.

A continuación, algunos de los masajes relax más populares según el portal Esteticalink.com para cuando pases por esos momentos de estrés extremo:

Masaje sueco

El masaje sueco es, sin lugar a dudas, el más utilizado en todas partes del mundo: es el masaje de relajación básico. Consiste en cinco movimientos principales -effleurage, petrissage, tapotement, fricción y vibración-. Estos masajes relajan y eliminan la tensión muscular, mejoran la circulación sanguínea y linfática.

Masaje del tejido profundo

Este masaje se refiere a un conjunto de varias técnicas utilizadas para acceder a las capas más profundas del tejido muscular y la fascia. Se utiliza para reducir el dolor y la inflamación, así como para rehabilitar lesiones. Se puede combinar con otros tipos de masajes, y aunque puede ser doloroso, no tiene que serlo necesariamente.

Terapia de puntos

La terapia de puntos busca nudos fibrosos dolorosos en los músculos y el tejido conectivo, permitiendo aliviar todo tipo de dolor, incluso en zonas que no sean en la espalda. Puede ser doloroso y suele combinarse con otros tipos de terapias de masaje.

Masaje deportivo

El masaje deportivo se utiliza antes y después de practicar un deporte para calentar y aflojar los músculos. También para rehabilitarse de lesiones, mejorar el rendimiento y la flexibilidad y mejorar el balance muscular.

Masaje prenatal

El masaje prenatal ayuda a aliviar la incomodidad producida por el embarazo. Si recibimos masajes a menudo durante el embarazo, probablemente el parto sea mucho más fácil. Luego del nacimiento, ayudan a equilibrar el cuerpo de la nueva madre y a cuidar mejor de su bebé.

Masaje de aromaterapia

Esta terapia combina la aromaterapia y los masajes, dos tratamientos muy antiguos. En este masaje, los aceites esenciales son incluidos para masajear la piel, dejando el aroma en el aire. Esto nos permite aliviar aún más la tensión, reducir el dolor y la inflamación, mejorar el humor, mejorar la digestión y evitar la congestión nasal.

Masaje con piedras calientes

Se suelen utilizar basaltos calientes para este masaje, que es uno de los más relajantes y sedantes. Es una gran opción para aquellas personas que padecen de insomnio y músculos muy contracturados.

Reflexología en los pies

La reflexología está basada en la teoría de que a cada zona del pie le corresponde una zona del cuerpo, por lo que generando presión en estos puntos específicos podremos hacer un reflejo en los órganos internos que tienen un problema. También puede practicarse en los puntos reflejos de las manos y las orejas.

Shiatsu

El shiatsu es una forma de acupresión japonesa, que significa “presión de los dedos”, y suele practicarse en el suelo. Se presionan determinados puntos de energía a lo largo de los meridianos para balancear el ki. Debemos tener en cuenta que en estos tipos de masajes la respiración es una parte fundamental para absorber todos los beneficios.

Masaje Thai

Este tipo de masaje se lleva a cabo desde hace 2.500 años, y también se hace en el suelo. Combina suaves compresiones rítmicas a lo largo de los flujos de energía llamados sen, además de posiciones de yoga.

 

Salud

Ayuda para combatir las alergias

9 Ago , 2018  

 

El deshumidificador puede ayudar en el tratamiento que lleves para controlar tus alergias pues también ayudará a aislar el pelo de perros o gatos que tengas como mascotas. Investigadores de la Universidad de Cambridge estudiaron las proteínas que encuentran en las partículas de la piel de gato conocidas como caspa de hato que son la causa más común de alergia.

Descubrieron que los alérgenos del gato activan una vía específica del cuerpo que detecta la toxina bacteriana común y los síntomas pueden desarrollarse en pocos minutos, el cuadro se complica cuando las personas sufren asma alérgica.

Existen muchas personas que padecen algún tipo de alergia, entre las más comunes podemos encontrar la provocada por los hongos de humedad. Por ello, se debe procurar que por lo menos el cuarto donde duermes esté libre de estos organismos, para lo cual te puedes ayudar de un deshumidificador portatil.

Otro factor de alergias, son los hongos que forman micelio, es decir los denominados hongos filamentosos o miceliares, son los que denominamos mohos. Los mohos carecen de estructuras macroscópicas reproductivas, pero pueden formar colonias visibles (típicas manchas de humedad en las paredes, o la clásica pelusa que se forma en alimentos) u otros tipos de crecimiento vegetativo.

Podemos afirmar que los hongos alergénicos, es decir, causantes de enfermedades alérgicas, son todos ellos mohos.

Se denomina humedad ambiental a la cantidad de vapor de agua presente en el aire. Se puede expresar de forma absoluta mediante la humedad absoluta, o de forma relativa mediante la humedad relativa o grado de humedad.

Es correcto hablar de alergia a los hongos, y de hecho es el término más extendido, aunque es más específico si habláramos de alergia a mohos. En lenguaje no científico se suele hablar de alergia a la humedad, debido a que en la mayor parte de los casos los mohos crecen y se reproducen en ambientes con elevada humedad, pero es evidente que esta per se no desencadena ningún proceso alérgico.

Por obviedad, el tiempo húmedo favorece el crecimiento de los hongos y el tiempo soleado y ventoso la diseminación de las esporas, la nieve reduce considerablemente ambos hechos. En climas cálidos húmedos los hongos están presentes en gran cantidad a lo largo de todo el año.

Recuerda que los hongos también pueden crecer en los deshumidificadores o en los filtros de los sistemas de aire acondicionado se pueden diseminar con facilidad por lo que debes procurar su limpieza.

Pese a la enorme cantidad de especies de hongos presentes en la atmósfera, son escasos los que tienen una verdadera importancia clínica como productores de enfermedades alérgicas.